Børn / unge under 18 år

En aktiv livsstil er for alle, uanset alder. For at sikre de bedste rammer for børn og unges træning har

Work It Up sat følgende regler med henblik på træningen.

 

Fra 11 til 14 års alderen skal du træne sammen med en voksen (over 18 år) som har modtaget

vejledning i træning sammen med dig. Du må altså ikke træne på egen hånd, medmindre Thomas

eller Stefan som er fitness instruktører har vurderet at dette er forsvarligt. Vi fraråder dog træning

med frie vægte indtil du har trænet i nogle måneder, så det meste af træningen vil være i maskiner

hvor der ikke er risiko for skader og overbelastning.

 

Fra 15 til 17 års alderen kan du benytte alt udstyret i centret og træne på egen hånd.

Hvis du skal gæstetræne sammen med en ven eller bekendt, så skal vi have dine forældres tilladelse,

dvs. at én af dine forældre, eller din værge, skal give en skriftlig godkendelse forud for træningen.

De generelle regler for træning i Work It Up er at al træning er på eget ansvar, men skulle der ske nogen

skader er personalet uddannet indenfor førstehjælp og kan yde støtte og skadesbegrænsning.

Af sikkerhedsmæssige årsager og for at undgå gener for andre medlemmer er det ikke tilladt at løbe

gennem centret, lege med udstyret og på anden måde udvise en adfærd der kan virke generende for

andre, fx med skyggeboksning og aggressiv adfærd.